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2015.01.11(Sun):練習予定・結果
1月12日の週、基礎期第11週

目標:
 持久力、筋力、筋持久力

日々の予定
      朝              夜
12日 月 レスト          レスト
13日 火 L3 20m L4 15m       L3 20m L4 15m
14日 水 12x(30s+30s):120/50    L3 20m L4 15m
15日 木 L3 20m L4 15m       L3 20m L4 15m
16日 金 12x(30s+30s):120/50    L3 20m L4 15m
17日 土 集団走行3.0h       レスト
18日 日 耐久走行5.0h       5x(30s+30s):120/50

基礎期第11週。
基礎期練習もピークになる。
平日4日間の朝晩の練習はほぼこなせるようになってきているので
あとは強度だけの問題になる。
とうとう、問題の280w台に入る。
基礎期最後の課題をクリアできるかどうか、全ては今週できまる。

週末は土曜日をHi-Bikeの周回練習に回して、日曜日をロングに
する予定。
妻の体調次第では、久しぶりに霞ヶ浦1周になるだろうか。
できるだけ、やってみよう。




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2015.01.11(Sun):練習予定・結果
1月5日の週、基礎期第10週

目標:
 持久力、筋力、筋持久力


日々の結果
      朝          夜       実走 筋トレ
 5日 月 レスト        レスト     N/A  N/A
 6日 火 L3 20m L4 15m     L3 20m L4 15m ◯◯  ◯
 7日 水 12x(30s+30s):120/50  L3 20m L4 15m ◯◯  ◯
 8日 木 L3 20m L4 15m     L3 20m L4 15m ××  ×
 9日 金 12x(30s+30s):120/50  L3 20m L4 15m ◯◯  ◯
10日 土 耐久走行5.0h   5x(30s+30s):120/50 ◯◯  N/A
11日 日 集団走行3.0h     レスト     ◯   N/A

基礎期第10週。
木曜日が、予期しないレスト日になってしまった。
この程度のイレギュラーは仕方ないと思うべきだろう。
272wでの12分間走は完了。これは非常に大きい。
次につながる1歩になったと思う。

次週が基礎期のピーク。
この調子で歩みたい。


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2015.01.11(Sun):日々の日記
基礎期第10週7日目の練習

予定:日 集団走行3.0h       レスト
実績:日 集団走行3.0h       レスト

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1
全般:1

朝、6時半起き。

Hi-Bikeの朝練に参加。
今日はHi-Bike初の試みのライドスクール。
藤沢のTTコース、2.5km程度を使った集団走行、TT、クリテの
技術練習日だ。

・ローテーション練習
・5kmTT
・ローテーション練習
・ペーサー練習
・クリテリウム練習

いろいろ詰め込んだかなりハードな練習だった。
ハイライトは、5kmTT。
CP7~CP8の更新を目論んだ。
行き、300wを目標に走る。前にペーサーとなる
選手がいたので間隔をキープしたまま走行。
それほどきつくない。いい感じだった。

問題はターン。

前走者が沢山団子になってしまっていて
思い切りペースダウン。途中で諦めて部分的にショート
カットのずるをして団子を避けた。

従来の5.5kmTTの場合だと、5.5km時に既に前走者は
完全に抜き去っていたのでターンには余裕があった。
今回は完全にミスだった。

ここで大きく前走者に差をあけられてしまい、気持ちが
ダウンした。
しかも、心拍計も拾えておらず、後半どうしたものか
途方にくれた。
仕方なく、最初にダンシングで加速してそのまま300w目標。

ところがずるずるとペースが落ちる。
今回、CP8を目標にするのであれば300wは出しすぎだった。
なのに頑張ってだそうとした結果後半失速のパターン。

結果を明けてみると8分は切った(はず?)ものの
平均出力は277w 平均速度39.3km/hと
大きく落ち込んでしまった。残念だ。

例によって、みんなに散々冷やかされる。
「P5に乗っているのに・・・」
「手を抜いているんでしょ・・・」
まったく、Hi-Bikeの連中はみんないいたい放題だ(笑)

CP8の心拍数を是非欲しかったのだが、そのデータがないのが
残念。しかも、この出力じゃ、CP8どころかCP20程度だ。つまらん。

また、この悔しさをバネにがんばろう!(オォ!)


クリテリウムの練習はKYで失敗。
どこに気合を入れていいのかわからなかった。
CP1以下の領域も、ほぼ全開で回した。
CP値の更新までいかないが、CP0~CP8まで
CP曲線にへばりつく気合の入れようだった。

午後は流石にぐったり。昼寝をした。

夜はレスト。
風呂の後、ストレッチ。



走行時間  : 2:53
走行距離  : 79.3 km
TSS     : 147
TSB     : 1.0
CTL     : 68.0

今日:  80km
今月: 537km
通年: 537km


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2015.01.10(Sat):日々の日記
基礎期第10週6日目の練習

予定:土 耐久走行5.0h       5x(30s+30s):120/50
実績:土 耐久走行5.0h       5x(30s+30s):120/50

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1
全般:1

朝、妻とロングライド。
とにかく風が強く遠くにはいけそうもない。
小貝川を南下して藤代に向かう。
昼食をどこですませようか悩んで、阿見のアウトレットに
向かう途中で、風変わりなレストランをみつけて入ってみた。
「しゃりま」というお店。
一瞬、ファミリーレストランかと思ったのだが
食事はどれも丁寧で美味しい。これはラッキーだった。

20150110IMGP0358.jpg

20150110IMGP0359.jpg

20150110IMGP0361.jpg


食後、予定通り阿見のアウトレットに向かう。

20150110IMGP0354.jpg

アメリカで見た、荒野の中のオフィス群のような感じで
なにもないところに、いきなりショップ街が並んでいた。

20150110IMGP0362.jpg

既に食事は済ませていたので、ざっとお店をみて終了。
阿見の周回コースは今日は風のためにパスをしてそのまま
西大通に向かった。

西大通からの帰りに、Hi-Bikeのライドで時々立ち寄る
ミューレというパン屋さんによって補給。
いくつかパンを店内で食べていたら、試作品の菓子パンを
もらった。
あまりにも美味しいので、売ってくれないか?とお願いしたら
沢山試作品をもらってしまった(笑)
子供たち用にいくつか菓子パンを購入して帰宅。


夜、HIITレスト型にトライ。
いつもの10分UP中に5本スプリント。
10分、L3でキープ。

HIITは400w超えを目指して5本。

5x(30s+30s):120/50

最初の1回は500w超えをしていた。
調子はわるくないようだ。

夜、サーキットトレーニングはお休み。
風呂の後、ストレッチ。



走行時間  : 5:34
走行距離  : 105.2 km
TSS     : 70
TSB     : 1.0
CTL     : 65.1

今日: 106km
今月: 457km
通年: 457km


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2015.01.09(Fri):日々の日記
基礎期第10週5日目の練習

予定:金 12x(30s+30s):120/50    L3 20m L4 15m
実績:金 L3 20m L4 15m       L3 20m L4 15m

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1
全般:1

朝、6時半起き。
昨日休んだので疲れはとれていた。
270wを12分。とうとうだ。
いつもの10分UP中に5本スプリント。
10分、L3でキープ。

272w目標 L4実施。 

12分完遂。できた。
最大心拍数、175bps。
LT域で何とかクリアしている。
心拍数も最後で172~175bpsで
落ち着いている。やった。クリアだ。

残り3分をレスト後に実施。


夕方、再度L4にトライ。
いつもの10分UP中に5本スプリント。
10分、L3でキープ。

272w目標で走り始める。
既に朝に課題はクリアしているのでとにかく
15分を刻めばいい。

6分クリア 2分休み
5分クリア 2分休み
3分クリア 2分休み
2分クリア

合計16分。
やはり、気合が抜けてしまっているのでかなり
刻んだが、クリアはしている。よしとしよう。

夜、サーキットトレーニングを実施。

バイシクルクランチ    50回x5セット。
腕立て          20回x5セット。
片足回し上げトレーニング 20回x5セット。
サイドベント12.5kg   10回x5セット。

風呂の後、ストレッチ。



走行時間  : 1:23
走行距離  : 41.7 km
TSS     : 109
TSB     : 7.5
CTL     : 66.0

今日:  42km
今月: 351km
通年: 351km


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2015.01.09(Fri):日々の日記
昨日は、急遽(?)レスト日となった。
朝は、体調不良で、夕は家のドタバタで。

いや、これは単に言い訳でトレーニングをしたくなかった
それだけだ。

負けた。あぁ、また負けてしまった。
自分の目標に対する勝ちはほとんどなく、勝っても次の
目標がまっているだけだ。勝利の余韻は一瞬。
なのに、負けはドシンと心に響く。
あぁ、まただ。

正直へこたれる。悔しい。自分はここが限度じゃないかと疑う。

そう、これはいつものこと。いつものプロセス。
いつもの通過儀礼。ルーチンだ気にすることはない。

今日、松岡修造の言葉に励まされた。
「トンネルの中にいる時ほど動け。止まっても光は見えてこない」
そのとおり。
いや、こういう言葉を自分が欲していたので松岡修造のカレンダーを
見ただけだ。そして、自分が自分に掛けたかった言葉を予定通り
見つけただけだ。

昨日は辛かった。
家のことも、仕事のことも、そしてトレーニングのことも。
どれもうまく行かなく見えた。

でも、それは気のせい。
今日になったら、また世界が変わっている。
家のこともなんとかなりそうだ。
トレーニングは大きな一歩を踏み出せた。
きっと仕事もまた新しい一歩が生まれる。

昨日の「レスト」はきちんと今日の一歩につながっている。
昨日の敗北感(敗北ではない、敗北などない)は
今日のやる気に繋がる。

Just Do It!  いいからやれ!


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2015.01.08(Thu):日々の日記

自分が思うようにならないことは多い。
今日も朝練ができなかった。
いや、したくなかった。だからできなかった。

体調はそんなに悪くなかった。
夜、小さい子におこされたわけではない。
自分で目が覚めた時に子供が泣きだしただけだ。
睡眠時間も、必要レベルはとれている。
その証拠に、朝6時以降は布団にいても眠れなかった。

今日は10分、12分への挑戦の日。
辛い、怖い、失敗が嫌だ。
だから、したくなかったのか。
それとも、本当に実は疲れが溜まっていてできなかったのか。
なかなか自分の気持ちの根っこはよくわからない。


自分ですらそうだ。
結構、私は自分の気持ちや自分の体のコントロール
がうまくなってきたほうだ。
それなのに常に自分が思ったようには体は動いてくれない。
完全なコントロールをすることは叶わない。

ましてや、他人をどうこうできるだろうか?
自分が予期しない行動を、相手がとったり
相手が判断したりしても、それはどうしようもない
ことだろう。


だからこそ、人のすることを気にしてはいけない。
自分のコントロール範囲外のことに興味を持つべきではない。
ましてや、他人をコントロールすることを目指すなど論外だ。
自分がコントロールできる範囲のことに集中すべきだ。
自分が自分をコントロールできることを如何に増やすか
少しでも増やすか、それに集中すべきだ。



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2015.01.07(Wed):日々の日記
基礎期第10週3日目の練習

予定:水 12x(30s+30s):120/50    L3 20m L4 15m
実績:水 L3 20m L4 15m       L3 20m L4 15m

睡眠:2
疲れ:2
痛み:1
覚醒:1
全般:1


朝、6時半起き。
体は重い。気持ちも重い。
やはり270wの壁は心理的にずしんとのしかかる。
昨日、HIITはやってしまったので今日はL4を選ぶしか無い。
270wを8分。本当にできるのか?

いつもの10分UP中に5本スプリント。
10分、L3でキープ。

272w目標 L4実施。 やはり4分でダウン。

体は今ひとつだったが気持ちは前にでていた。
続いて

L4 4分、4分、3分

インターバル2分を挟んで合計15分をこなす。
パワーは落とさないで実施した。
8分は果たして出来るのか?


夕方、再度L4にトライ。
いつもの10分UP中に5本スプリント。
10分、L3でキープ。

272w目標で走り始める。
体が軽い。行けそうだ!

8分クリア!もう少しできそうだがここでやめた。
次のセットがある。無理してオールアウトできない。
しかしさすがに体が思うように動かない。
2分レストで2セット目以降へ

2分クリア 2分休み
2分クリア 2分休み
3分クリア。

合計15分。半分勝って半分負けた。
こんなところだろう。
しかし、272w 8分だ。悪くない。
とうとう、ここまで来た感じだ。

10分、12分はクリアできそうな雰囲気。
これはいける!今週もクリアは目前に迫った。



夜、サーキットトレーニングを実施。

バイシクルクランチ    50回x5セット。
腕立て          20回x5セット。
片足回し上げトレーニング 20回x5セット。
サイドベント12.5kg   10回x5セット。

風呂の後、ストレッチ。


走行時間  : 1:15
走行距離  : 42.1 km
TSS     : 108
TSB     : 5.9
CTL     : 66.5

今日:  43km
今月: 293km
通年: 293km


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2015.01.07(Wed):日々の日記
あくまでも備忘録代わりに。

1. JCRC 修善寺CSC:
  第1戦 3/28(土) JCRC第1戦in日本CSC(修善寺)
   ・エントリー(まだよくわからない)
   ・宿の確保

2.チャレンジ
 第40回チャレンジサイクルロードレース大会 RR
 2015/4/5(日) 2015/4/5 日 静岡県・日本サイクルスポーツセンター
   ・エントリー(2月あたりらしい)
   ・宿の確保

3.利根川TT
 5/11(昨年度、今年は未定) 埼玉県タイムトライアルロードレース (加須市)利根川河川敷
   ・エントリー (大体4月1日付近。毎年ばらばら)
   ・宿の確保


4・全日本TT
 全日本選手権自転車競技大会-ロード・タイムトライアル RR 2015/6/21 日 2015/6/21 日 栃木県・大田原市
   ・エントリー
   ・宿の確保

6月以降の予定は完全に未定。いっそオフにしてしまおうか?(笑)

4は、目標ということで。
1,2,3は出走する方向で準備中。
JCRC登録は、既に完了。
JCF登録は、現在進行形。1月中に今年度の登録をしないといけないそうだ。
危なかった。


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2015.01.06(Tue):日々の日記
基礎期第10週2日目の練習

予定:火 L3 20m L4 15m       L3 20m L4 15m
実績:火 12x(30s+30s):100/50    L3 20m L4 15m

睡眠:2
疲れ:2
痛み:1
覚醒:1
全般:1


朝、6時半起き。
昨日レストを取ったのにもかかわらず疲れが残った
ままであった。
いつもの10分UP中に5本スプリント。
10分、L3でキープ。


270w目標 L4実施。 なんと4分でダウン。

かなりショックだった。
まだ体は動く感じだったのでHIITに切り替える。
レストでもいいと思い、5本のつもりでCP5で走ることに。

12x(30s+30s):100/50

いつもは120%を12本なことを考えるとかなり
ダウンな状態。でも今は仕方ない。

夕方、再度L4にトライ。
いつもの10分UP中に5本スプリント。
10分、L3でキープ。

娘と妻に励まされたせいか?なんか力が出る。
272w目標で走り始める。

6分クリア。3分休み 6分クリア 3分休み
3分クリア。

合計15分完遂。よくやった。
思わず終わった時にガッツポーズ。
「俺は強い!」と雄叫びをあげてしまう。

最高心拍数は172bps。まだまだ余裕がある感じだ。


夜、サーキットトレーニングを実施。

バイシクルクランチ    50回x5セット。
腕立て          20回x5セット。
片足回し上げトレーニング 20回x5セット。
サイドベント12.5kg    10回x5セット。

風呂の後、ストレッチ。


走行時間  : 1:24
走行距離  : 54.3 km
TSS     : 105
TSB     : 11.4
CTL     : 64.9

今日:  55km
今月: 250km
通年: 250km


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2015.01.06(Tue):日々の日記
少し理論をおっかけてみた。
ピリオタイゼーションは経験則だ。
経験則というものは、存外正しい。
正しいからこそ生き残る。

何故、正しいのかは後からサイエンスが裏付けする。
しかし、それは必ずしも素早く裏付けしてくれるわけではない。

ピリオタイゼーションは、経験則を超えない。
サイエンティフィックな検証は今はできていない。
サイエンティフィックな分析も今はできない。

どうして、そうなるのか?
その理屈を知りたくても、知識と情報が少なすぎる。

今のサイエンスはそういう状態らしい。
だから、それ以上に考えても無駄なのだろう。
いい加減な憶測は却って状況を悪くする。

だから、必要なのはその経験則の実践だけだ。



今日は少し疲れている。
肉体的に?精神的に?
なんとなく、積極性が生まれてこない。

こういうのもサイエンスは何も答えてくれない。
経験則でいうと、こういう日は「無理をするな」だ。

やはり経験則は結果として正しいのだろう。



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2015.01.05(Mon):練習予定・結果
1月5日の週、基礎期第10週

目標:
 持久力、筋力、筋持久力

日々の予定
      朝              夜
 5日 月 レスト          レスト
 6日 火 L3 20m L4 15m       L3 20m L4 15m
 7日 水 12x(30s+30s):120/50    L3 20m L4 15m
 8日 木 L3 20m L4 15m       L3 20m L4 15m
 9日 金 12x(30s+30s):120/50    L3 20m L4 15m
10日 土 耐久走行5.0h       5x(30s+30s):120/50
11日 日 集団走行3.0h       レスト

基礎期第10週。
基礎期練習もとうとう大詰めになった。
とうとう、朝晩練習が当たり前になる。きつそうだ。

最大のポイントはL4インターバルを270wまであげることだ。
いけそうな雰囲気はあるもののかなりきつい。踏ん張りどころだろう。

週末は、Hi-BikeのTT練習に出たいと思うので、いつもと逆で
土曜に妻とロングライド、日曜にHi-Bike朝練にする予定。


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2015.01.05(Mon):練習予定・結果
12月29日の週、基礎期第9週

目標:
 持久力、筋力、筋持久力

日々の結果
      朝          夜       実走 筋トレ
29日 月 耐久走5.0h      レスト     ×  N/A
30日 火 レスト        筋トレ 0.5h   N/A ×
31日 水 L5TTテスト      筋トレ 0.5h   ◯  ×
 1日 木 レスト        筋トレ 0.5h   ◯  ×
 2日 金 L4TTテスト      筋トレ 0.5h   ◯  ×
 3日 土 L3 20m L4 15m     レスト     ◯  ◯
 4日 日 耐久走5.0h    5x(30s+30s):120/50 ◯◯ N/A

基礎期第9週。
月曜の雨でロングライドが中止になってしまったのは残念だった。
L5テストは完遂。L4テストは途中でダウン。
しかし、両方共数値は悪くない。今年の練習に繋がりそうだ。
年末年始進行で、どうなることか?と思ったのだがなんとか
ほぼ予定通りに進めることができた。

体重が増えてしまったのは仕方ないだろう。
1月のトレーニングでリカバリーを目指したい。


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2015.01.04(Sun):日々の日記
基礎期第9週7日目の練習

予定:耐久走5.0h         5x(30s+30s):120/50
実績:耐久走6.5h        12x(30s+30s):120/50

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1
全般:1

AM,PM 妻と一緒にロングライドに出かける。
今回の目的地は、手賀沼。
利根川やら柏の周辺ということで脚を伸ばしてみた。

南守谷、利根川まではいつもの道。
利根川の先にあるビル群は一体何だろうと
前々からおもっていたのだが、何の事はない柏駅周辺の
ビル群だった、

非常に走りにくい道路を延々と走って手賀沼到着。
鈴木真理選手の練習場所と聞いてきてみたのだが・・・
確かに信号はすくないけれど、走りやすい場所かと
いわれると微妙だ。
河川敷のサイクリングロードの方が全然いい。
筑波はロードバイク練習に恵まれている。


お昼は、柏駅の近くのハンバーガー屋さん。

20150104IMGP0346.jpg

20150104IMGP0347.jpg

20150104IMGP0348.jpg

評判も良かったので訪ねてみると隠れ家のような趣。
しかも高い! でも美味しい(笑)
大学生のデート向きだなぁ~とおもっていたら
やはりカップルが多かった。

ゆっくり回復走ペースとは言え5時間半はかなり
きつい。
夕食前にHIITにトライ。
予定はレスト版なので5本できればOKだ。


3本ローラーで10分間UP
うち5セットのスプリントも実施。
10分間L3。

12x(30s+30s):120/50

5本は楽にクリア。
8本もなんとか行ける。
10本。もう少し。
12本、ぐったりだ。

しかし、400wはキープできている。悪くない。
心拍数はきちんと測れない区間があったが
170bps以下の感じ。これは有望だ。
LT以下で12本できるのであれば20本も夢ではない。
もう少し上げれるかもしれない。


夜はレスト。
風呂の後、ストレッチ。

猛烈に疲れてしまい、夕食後倒れるように
寝てしまった。



走行時間  : 6:15
走行距離  : 116.2 km
TSS     : 88
TSB     : 9.1
CTL     : 66.1

今日: 117km
今月: 181km
通年: 181km


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2015.01.03(Sat):日々の日記
基礎期第9週6日目の練習

予定:土 L3 20m L4 15m       レスト
実績:土 L3 10m L4 14m       レスト

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1
全般:1


3本ローラーで10分間UP
うち5セットのスプリントも実施。
10分間L3。いつものルーチンだ。
そろそろ10分で大丈夫になりつつある。
20分までしなくてもよくなってきた。

L4 270w 6分インターバル開始。

1回目271w
3分レスト。
2回目265w 流石に後半落ちてしまう。
3分レスト
3回目277w 2分でダウン。
3分のつもりだった。最初に上げすぎて脚が
回らなくなった。

及第点のできだ。
これなら来週はいけるはず。

しかし、自分がCP20を270wで走れそうだと
思うようになるとは思わなかった。
どう考えてもこんな出力は雲の上の数値で
自分が達成できる数値だとはおもわなかったのだが。

なんとも感慨深い。

夜はレスト。
風呂の後、ストレッチ。



走行時間  : 0:41
走行距離  : 19.7 km
TSS     : 53
TSB     : 7.9
CTL     : 65.9

今日:  20km
今月:  44km
通年:  64km


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基礎期第9週5日目の練習

予定:金 L4TTテスト        筋トレ 0.5h
実績:金 L4TTテスト        筋トレ 0.5h

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1
全般:1

夕方、L4TTテストトライ。
CP20の更新はこの前できたところなので
今回は、来週の目的数値にチャレンジしてみた。
目標出力 269w

3本ローラーで10分間UP
うち5セットのスプリントも実施。
10分間のL3も完了。いざ新年トレーニングスタートだ。

L4 20m テスト開始。
270w程度を目標値。
ギアはこの前のCP20更新の際のギアで回す。
280wくらい出てしまって慌てて落とす。

休み明けということもあって、少し体が重い。
5分、クリア。
8分、クリア。270wは維持出てきている。
よし、よし、来週の目標は行けそうな雰囲気だ。

10分。かなりきつくなってくる。
まだ半分かとおもったところでパワーががくんとおちる。
12分。もういっぱいいっぱいだ。
13分で終了。完遂できなかった。

結果。
最終的に平均出力はCP13=267w。
最大心拍数178bps

CP値は丁度いままでの最高値と同じ。
レスト週でもパワーは落ちていない。大丈夫だ。
20分テスト完遂できなかったのは残念だったが
来週に繋がる数値だった。

夜、サーキットトレーニングを実施。

バイシクルクランチ    50回x5セット。
腕立て          20回x5セット。
片足回し上げトレーニング 20回x5セット。
サイドベント5kg    10回x5セット。

風呂の後、ストレッチ。



走行時間  : 0:35
走行距離  : 14.3 km
TSS     : 48
TSB     : 7.9
CTL     : 65.9

今日:  15km
今月:  44km
通年:  44km


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2015.01.01(Thu):日々の日記
基礎期第9週4日目の練習

予定:木 レスト         筋トレ 0.5h
実績:木 元旦ライド       レスト

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1
全般:1

恒例の元旦ライド。
妻と一緒に小貝川にでかけた。
昨晩雨が降って、朝、気持よく晴れていたので
富士山も見えるかとおもったのだが残念ながら
雲がでてきてしまいNG。

筑波山は綺麗に見えた。
今年も無事に走れますように。

20150101IMGP0342.jpg
20150101IMGP0343.jpg


走行時間  : 1:42
走行距離  : 28.8 km
TSS     : 45
TSB     : 6.4
CTL     : 66.3

今日:  29km
今月:  29km
通年: 29km


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2015.01.01(Thu):日々の日記
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。

1年の計は元旦にあり。
昔から何度もこの言葉を言われ、1月1日に1年間の計画を
たてようとおもったものだが、そうでなくてもいろいろ行事の多い
元旦に、そうでなくても難しい計画立案をするというのは
どう考えても無理なのではないかと思うようになった。

では、計画ではなくて目標ならどうだ、とも考えた。
でも、計画などというのものは手法論さえわかっていれば
そんなに難しい物ではない。
むしろ難しいのは目標だ。

目標さえ決まれば計画などというものは自然に立ってくるものだ。
目標の建て方次第で計画が決まり、その実現性も自然に決まってくる。
だから、最重要項目はこの目標なのだ。

将来、未来という不確実で見通しが立てれないものに対して
実現性の保証がない状態でたてるのが「目標」
経験と勘とそして何よりも信念で、えいっと決めるのがこの目標
なのだろう。

今年の私の目標は

1) 4月の修善寺CSCで完走して全日本TTへの切符を手に入れる。
2) 5月の利根川TTエリートで10位以内を目指す。

だ。
泣いてもわらっても、私の今年は前半で終わる。

今年の後半は、いや今年の後半「も」だが、5月の利根川TTが終わって
から決めるということになりそうだ。
このエントリーの追記は5月15日あたりにでも書こうと思う。

両方の目標ともに、現状の私の能力からすると非常にハードルが高い。
実現性の見込みは高くない。でも、だからこそ挑戦して見る価値がある。

Just Do It! いいからやれ!



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