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2017.09.24(Sun):日々の日記
きっかり2日に1回、Tabataは継続している。
300w以上でCP8を先日更新した。
有酸素域で300wの壁を破ったのは大きい。

8分を10分へ。10分を12分へ。12分を15分へ。そして20分へ。

いずれはCP20で300wを超えたい。

幸いなことにTabataは継続できている。
間の休養日に、AeTでの走行を行い、この継続時間を少しずつ伸ばしている。
まだ、パワーは完全ではないが少しづつ改善の傾向がみられる。

双極化トレーニングを内在させた、ピリオタイゼーション。
果たしてうまくいくだろうか。

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