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2017.12.31(Sun):日々の日記
昨日の4時間半、160㎞の影響で右ひざを痛めてしまった。
サポータをして固定して温めて今日はゆっくり休養。
年末は、2日に1回のTabataを守った以外はあまりいい進捗はなかった。
海外出張のせいで1週間練習を休んだのも大きかった。
せっかくいい感じですすんだTabataもそこでリセットになってしまった。

ハイケイデンス練習は思ったよりもいい成果を上げている。
問題は疲労が激しくなること。長時間はできない。
長時間実施すればその分、練習量が減ってしまう。

バランスはなかなか難しい。

AeT、AnT,VO2Maxどれも落ちている感じがする。
家庭の事情もあって、時間制約がおおきいこともある。
仕事も急に忙しくなってきていて落ち着いた計画をたてたり
それを実行して検証する余裕がなくなってきている。

短い時間でいいのだからなるべく余裕を作りたい。
来年の計画は、やはり元旦に立てようかと思っている。


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