FC2ブログ
2020.05.31(Sun):日々の日記
朝、Ascenders Team [AsC 3.0] Ride (B)
いつもより早いペース。2時間走り切った。

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.30(Sat):日々の日記
朝 2時間47分 LSD
AsCチーム練習1時間半残念ながら途中下車。その前に30分別のライド。

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.29(Fri):日々の日記
朝2時間走行。
夕方は疲労感強かったのでレスト。
週末に備えた。

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.28(Thu):日々の日記
朝1時間47分 LSD、AeT,
パワーが出ないのでのんびり走行
REVO Social SUB2 (D)と3R Endurance Steady Ride [~3.0/2.5w/kg avg] (C)に参加。
リーダーとのんびり走るのにはちょうど良かった。
 夕 56分 LSD、AeT
朝トレーニングで結構量を走ってしまったので、きっかり50TSSのみ。
REVO Endurance (C)で気持ちよく走った。


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.27(Wed):日々の日記
 朝1時間18分 LSD、AeT,
- Tour for All 2020: Stage 1 Shorter Ride
また、ステージ1走行。後ろのGrでのんびりLSD走行。
60TSS越で無理なく走行
 夕 50分 LSD
力が入らず、軽く回して終了


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.26(Tue):日々の日記
 朝 50分 LSD、AeT,SST、AnT
PartyAnimal 80ですぐに脱落。その後Stage5-D参加。のんびりライド。
最後の10分AnTで走行。気持ちよく終了。
 夕 1時間50 分 LSD、AeT,
KISS at Race - Down Under (C)
気が付いたら結構乗っていた。
いつものコース2週。いい感じでのれた。1000kcalで終了にした。

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.25(Mon):日々の日記
夕 1時間30分 LSD、AeT,SST、AnT、HIIT
Tour for all stage 1 
これでコンプリート。
いつものコースを1周。最後の3kmでVO2Max領域で走った。
結構走れてびっくり。気持ちいい感じでフィニッシュ。
その後30分楽に走る。レスト日だけれどいい感じですませた。

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.24(Sun):日々の日記
朝 3時間  LSD、AeT
AsC B-ride upでライドに40分乗ってから、2時間のAsCライド。
久しぶりに土日の連続練習でこたえた。ギリギリ3周回完走
 夕 1時間 LSD、AeT ライドに乗る。50TSSで終了。

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.24(Sun):日々の日記
コロナ騒ぎで、練習ができなくなって、その後復活してから6週間。
体調はかなり良い感じになった。ルーチンも無難にこなせている。
時間と精神に余裕がある毎日だと、こうして予定通りの練習ができる。

6週間は、もうそんなにたったのか、という気分。
1か月間、全く練習ができない状態。そこからもとに戻るのに1カ月半。
まぁ、こんなものだろう。まだまだ体力も十分ではないけれど
ある程度回復してきた感はある。
さぁ、新しい生活を楽しもう。

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.23(Sat):日々の日記
 朝 3時間 LSD、AeT
AsC 100㎞ DGroupライド。久しぶりの100㎞を完走。
前後入れて3時間。1600kcal。135TSS
 夕 1時間30分 LSD、AeT
Team CLS Drum 'n' Base CGroupライド。
結構楽しめた。気持ちよく1時間半100TSS


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.22(Fri):日々の日記
朝 1時間17分 LSD、AeT
少し寝不足で、エンジンがかからない。今日は完全にSolo走行。
段々ペースが上がってきて、最終的にAeTに。もう少しやりたいところで終了。

夕方は疲労感が強く休養。

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.21(Thu):日々の日記
朝 1時間0分 LSD、AeT 
Zwift - 3R Endurance Steady Ride 1時間。
半分TTポジションで。母指球を意識。膝の負担の軽減に。
 夕 1時間30分 LSD、AeT
Zwift zour for all stage5 ride. 途中参加で最後まで。ひたすらAeTでこいだ。

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.20(Wed):日々の日記
 朝 1時間15分 LSD、AeT, のんびりDライド。
 夕 1時間0分 LSD、AeT,SST、LT Dライド。最後の1周はLTで完走、300mスパート。
いいトレーニングになった。


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.19(Tue):日々の日記
朝1時間15分 LSD ひたすらのんびりと。Ian Bremmer英語を聞きながら
夕1時間0分 LSD、SST Road to SkyをSASチームと。5分、10分のSST、LeTで。

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.19(Tue):日々の日記
自転車トレーニング
 朝 1時間10分 LSD
 夕 時間50分 LSD、(SST、LT) Dグループグループライド。最初おいあげ。

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.18(Mon):日々の日記
「自分の愛車をピカピカに磨き上げるように。
 自分の能力をピカピカに磨き上げたい」

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
2020.05.08(Fri):日々の日記
新型コロナのせいで、1か月近く止まっていた練習は
1か月程度の練習で大体もとのFitnessに戻った感じだ。

1時間半~2時間、100TSS程度の練習をしてもぐったりと
なることはなくなった。
なんだかんだで、1週間800TSS程度の練習量はこなせている。
とはいえ、このTSSのベースとなるFTPはまだ2年前に復帰できていない。
だから、完全復帰には遠い。


新型コロナの世界への影響は甚大だ。
それは、自転車競技でも同じ。
ありとあらゆる競技、レースが中止になり、バイク乗りはみんな
ZWIFTなどのネットワーク上での集合を余儀なくされている。

既に、プロの世界でもこの影響は受けている。
Zwiftのチャリティーイベント Tour for All ではプロが本気のレースを
している。解説もあってなんというか、すごい。ハイライトも公開されている。

一緒に走れたら楽しいのだろうが、とんでもなく無理だ。
https://www.youtube.com/results?search_query=TourForAll+

もう、この流れは止められないのだろう。
急速な変化についていけないものは、単に淘汰され滅びるだけだ。



登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村