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2014.03.22(Sat):日々の日記
強化期間1。第3週6日目の練習
予定:土 集団走3.0h レスト
実績:土 集団走4.0h レスト

睡眠OK。
疲れなし。
痛みなし。
覚醒状態OK。

Hi-Bikeカフェライドに参加。
昨日のTTが実施できなかったわりには疲れが残った
状態でスタートとなった。
朝もいまひとつ食がすすまずあまりよい感じではなかった。

今日のコースはカフェコース。
といっても、そこはHi-Bike朝練習。甘くない。人数は13人程度。
出掛けに1人落車事故があり、若者とHi-Bike直子さんがリタイヤ。
Hi-Bike塚田さんも今日は寝坊で参加せずになった。

行き、慣れた小貝川のコースだったので自分のローテで
飛ばしてみた。
エアロハンドルを握って、富士山を見ながら突っ走るのは最高だった。

帰りはのんびりのつもりだったが、やはりやってしまった。
最後まで付き位置で頑張った方がいて、彼のお陰でいい練習になった。
最後の最後で先頭を少し譲ってしまった。

午後は、Amo号とJaVision号をHi-Bikeで洗車。
いいトレーニングになった1日だった。


走行時間  : 4:06
走行距離  : 100.4 km
TSS     : 201
TSB     : +5.0
CTL     : 80.5(目標:80.0)

今日: 101km
今月: 1172km
通年: 4026Km


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