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2014.04.26(Sat):日々の日記
強化期間2。第4週6日目の練習
予定:土 集団走 3.0h レスト
実績:土 集団走 3.5h レスト

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1

Hi-Bike杯TTに参加。
参加者は4人の少し少ない人数だったが非常に楽しめた。
4月13日の練習TTに比べて1分早くなった。
2月23日の前回Hi-BikeTTに比べて2分早くなった。

ペーシングは今ひとつ。
7~8割のところで大幅にペースダウン
後走者に抜かれてしまった。


夜は股関節ストレッチのみ。

走行時間  : 3:23
走行距離  : 94.9 km
TSS     : 152
TSB     : +1.2
CTL     : 83.7(目標:88.3)

今日:  95km
今月: 1430km
通年: 5794Km


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