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2014.04.29(Tue):日々の日記
調整期間。第1週2日目の練習
予定:火 耐久走 1.0h 筋トレ 1.0h
実績:火 耐久走 1.0h 筋トレ 0.0h

睡眠:1
疲れ:2
痛み:1
覚醒:1

AMの間に11日のレースの準備を実施。
PMは、バイクのメンテナンスを実施。
タイヤとチューブの交換を行った。

夕方1時間耐久走。
疲れがまだ残っていたので楽に回した。

夜は股関節ストレッチ。

走行時間  : 1:00
走行距離  : 22.4 km
TSS     : 44
TSB     : -10.3
CTL     : 85,2(目標:83.3)

今日:  23km
今月: 1599km
通年: 5963Km


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