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2014.05.22(Thu):日々の日記
久しぶりの基礎期。
再スタートだということで、思わず力が入ってしまった。
新しいFTP値を使ってTSSを求めているにも係わらず、かなり
高いCTL値を連続してしまった。
ついでに、筋トレも・・・だ。

イカン、疲れが取れない。

昼食後に眠くて仕方なくなってしまう。
生活パターンが崩れるようなトレーニングはしてはダメだな。
3日坊主になってしまう。


幸い、筋肉や関節は大丈夫。痛みや違和感はない。
体全体に残る疲労感も大したことはない。要は眠気だけだ。
となると睡眠が十分ではないのだろうか。

明日、ちょっと疲労が溜まっていたら練習をレストに
切り替えることを考えている。



ふと思うのだが。
やはり、サーキットトレーニングが効いているのかもしれない。
この疲労はじわりとくる。
あと、基本的には毎日する予定なので、1日の疲労の底上げに
なっている。必要性も含めてこの基礎期に十分吟味して実施すべき
トレーニングかもしれない。


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