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2014.05.24(Sat):日々の日記
期間。第1週6日目の練習
予定:土 長坂 4.0h 筋トレ レスト
実績:土 長坂 3.5h 筋トレ レスト

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1

今日は昨日完全休養を取り、かなり元気だったので
不動峠に出向く。
人生初の不動4セットにトライ。

かなりゆっくりではあったが連続でこなすことができた。
2セット目では、私を抜いていった人についていってゴール。
やはり誰かにペースを作ってもらうと楽だ。
今日のベストはこの2回目。

午後、整体をしてもらう。
体の感じはすごくいい。


走行時間  : 3:24
走行距離  : 76.1 km
TSS     : 215
TSB     : -9.6
CTL     : 82.3(目標:84.2)

今日:  77km
今月: 1150km
通年: 7185Km


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