FC2ブログ
2014.05.25(Sun):日々の日記
期間。第1週7日目の練習
予定:日 耐久走5.0h 筋トレ レスト
実績:日 回復走8.0h 筋トレ レスト

睡眠:1
疲れ:2
痛み:1
覚醒:1

妻と一緒にロングライド。
銚子までの200km走行の準備として
今日はどこまでいけるかをためしてみた。
朝8時半に出て夕方5時半に帰宅予定。
補給は、2箇所。
稲敷古渡のセブンイレブン。
利根川右岸、反対側(千葉県側)の小見川の
セブンイレブン。

前者はほとんど霞ヶ浦を1周するときには
パスしていたところだが、今回は早めのお昼ご飯
につかった。おにぎり最強。
後者も前に2回ほど小見川にきたときには
パスしていたところ。
今回はお昼ご飯の補給に使った。

丁度良い感じで30~35kmの間隔でお店
があるので本番でもこの2つを使うことにした。

お昼ごはんを含めて1:10が丁度分岐時間ということで
ギリギリまで利根川を下ってみた。
銚子まで20kmの表示を過ぎる。
鹿島から銚子にたくさん存在する風車がはっきり見える。

小見川河川敷緑地はまるで荒野のような田んぼ以外に
なにもないところだった。その先の県道260号線到着。

20140525IMGP0122.jpg
20140525IMGP0125.jpg

ここまできたら銚子はもう目の前だ。
でも、今回は時間がないのでここで引き返した。

帰りは結構きつかった。
私はハンガーノックになってしまい脱力。
たくさん甘いものを摂取してなんとか復活。
家についたのは予定より15分遅れの17:45だった。

20140525IMGP0154.jpg

近くのバラ園で娘の写真の撮影。

家を早く出れば銚子ライドは可能そうだ。
あとはいつトライするか、だけだ。

TSSは8時間実走行したのにたった57。
57TSSにしては非常に疲労感が強かった。
一方、妻はへたることもなく元気そう。
この違いはいったい何なのだろう。
やはり、今の段階で私には持久力に大きな
問題がありそうだ。

低負荷、超長期運動に私には弱点がある。


走行時間  : 8:03
走行距離  : 174.1 km
TSS     : 57
TSB     : -9.3
CTL     : 80.6(目標:84.2)

今日: 175km
今月: 1325km
通年: 7360Km


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
Secret

TrackBackURL
→http://javision.blog.fc2.com/tb.php/1119-c3ddd892