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2012.01.30(Mon):日々の日記
毎日、朝に決まった距離を走っていると、大体ここで
心拍数が上がるという場所が存在する。
大体、緩い下り坂が終わってすぐのところと
緩い上り坂を半分過ぎたあたりというのが私の心拍数
上昇ポイントだ。

そのポイントに来ると、ハートレートセンサーがアラームを
鳴らすようになる。

・・・・のだけれど、何故か今日は鳴らない。
あれ?スピードが遅いのかな?とおもったけれど
平均速度をみるとそんなに落ちてもいない。

???

あれ?ちょっと楽かもしれない。
風のせいかな?とおもったのだけれども、そうでもないようだ
私のトレーニングコースは往復コースだ。行きが追い風なら
帰りは逆風になる。

行きのポイントでも帰りのポイントでもアラームが鳴らない。
いい感じで楽にに走ることができる。

ひょっとして・・・1か月のトレーニングの成果なのか?
そうなら嬉しい。
この調子で来月もトライしたい。

明日で丁度1か月。
目標を達成できたか、チェックしてみようと思う。

走行時間  : 1:42
走行距離  : 38.9 km
平均速度  : 22.4 km/h
最高速度  : 38.8 Km/h
消費カロリー: 1199 KCal

体重    :75.6 Kg
体脂肪率  :23.0 %
内臓脂肪  :12.5 %
体幹皮下脂肪:15.0 %
BMI   :25.8
基礎代謝  :1692 KCal
骨格筋率  :31.8

本日: 39 Km
今月:1474 Km


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