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2014.05.25(Sun):練習予定・結果
5月26日の週、基礎3第2週

目標:
 練習時間:23.0時間
 持久力、筋力、スピードスキル、筋持久力、

日々の予定
      朝     夜
26日 月 回復走1.0h 筋トレ 1h
27日 火 Cr_In 2.0h 筋トレ 0.5h
28日 水 耐久走2.0h 筋トレ 0.5h
29日 木 高回転2.0h 筋トレ 0.5h
30日 金 耐久走2.0h 筋トレ 0.5h 
31日 土 長坂 4.0h 筋トレ レスト
 1日 日 耐久走7.0h 筋トレ レスト
 合計 20.0h+3.0h(23.0hの予定枠)

CTL目標 06/1 84.0TSS

基礎期第2週。
私にとっては年間練習計画で最大の練習量をとる
週になる。
天候が不順になる可能性も高いので思い通りには
いかないことを前提にトレーニングを進めたい。



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