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2014.05.31(Sat):日々の日記
基礎期3。第2週6日目の練習
予定:土 長坂 4.0h 筋トレ レスト
実績:土 長坂 4.0h 筋トレ レスト

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1

朝、6時起き。
予定通り不動峠を目指す。
合計5本実施。

1本目:
 いいペース。頂上で少しくらくら。
2~4本目:
 淡々とこなす。
 いい感じだったのでそのまま5本目に入ろうと
 思ったのだが水切れで、ボトル休憩。
5本目:
 急にパワーが落ちる。
 6本目を目指そうかと気持ちは動いたが
 パワーがかなり落ちていたので終わりにした。

ノルマはこなした感じだ。


夜、股関節ストレッチ。

走行時間  : 3:52
走行距離  : 81.4 km
TSS     : 225
TSB     : 9.3
CTL     : 81.1(目標:84.0)

今日:  82km
今月: 1604km
通年: 7639Km



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