FC2ブログ
2012.02.09(Thu):日々の日記
朝早くおきて日課の本を少し読み、朝食をとって子供を見送ってから
1時間のライドをする日課。
元旦からなんだかんだで40日続いている。

毎日毎日自転車に乗っていると最初は緊張をしていた道も危ないポイントや
気をつけるべき交差点などが良くわかるようになる。
段々慣れてくると、リラックスした気持ちで余裕を持って自転車に乗ることが
できるようになってくる。

心拍数が上がるポイントも息が切れるポイントもギアを変えるポイントも
なんとなくわかるようになってきて習慣化する。

そうすると、頭は非常に冷静で研ぎ澄まされた感覚になる。
でも、同時に心はリラックスできていて集中してものを考えることも
できるようになる。

時々、仕事のことや夢のことを思い起こすのだが、非常にいいアイデアが
ふと頭に浮かぶことさえある。
さっとメモができるといいのだが、そこは自転車に乗る身。両手両足が
ふさがっている。メモなど取れない(笑)

なんとか家まで覚えておいて、それからメモを取る。
そんなことが増えてきた。
最近の良いアイデアはほとんどこの朝連の間に生まれていることもあって
私にとっては貴重かつ重要な時間になってきている。

それにしても楽しい。
時間もスピードも気にしない。
気にするのは安全と心拍計が132を超えないことだけ。
自分の身体と心との心地よい会話。そんな感じだ。

何が楽しいのかを説明するには自分のボキャブラリーの無さが残念なくらいだが
とにかく、気持ちよく楽しい。
良い趣味を持ったとつくづく思う。

走行時間  : 1:41
走行距離  : 40.4 km
平均速度  : 23.5 km/h
最高速度  : 38.7 Km/h
消費カロリー: 1252 KCal

体重    :74.1 Kg
体脂肪率  :24.4 %
内臓脂肪  :12.0 %
体幹皮下脂肪:15.6 %
BMI   :26.3
基礎代謝  :1658 KCal
骨格筋率  :31.0

本日: 41 Km
今月: 455 Km
通年:1969 Km



登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
Secret

TrackBackURL
→http://javision.blog.fc2.com/tb.php/122-524ebac2