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2014.08.17(Sun):日々の日記
強化期間1。第6週7日目の練習
予定:日 回復走1.0h レスト
実績:日 耐久走6.5h レスト


睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1
全般:1

朝6時半おき。
妻と一緒に小貝川を北上し、道の駅にのみやを目指す。
途中、筑西の北のほうで食事をすませてから、鬼怒川へ
西に向かう。



この付近では小貝川と鬼怒川は近接しておりあっという間に
河川道路についた。
鬼怒川に来るのは2年ぶりで、少し河川道路を走ったのだが
ほとんど記憶はなかった。

帰りに目的地の道の駅にのみやに到着。
目的のアイスクリームGet

今日はひたすらのんびり走った。
途中のダッシュも一切なし。
走行時間は長かったが、筋的な疲れはなく妻と所々で
大笑いできた非常に楽しいライドだった。


走行時間  : 6:26
走行距離  : 136.1 km
TSS     : 66
TSB     : -14.7
CTL     : 94.6(目標:89.0)

今日: 137km
今月: 1142km
通年:12126Km


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