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2012.02.20(Mon):日々の日記
今朝、いつものように朝の練習をしていてふと気が付いたこと。
なんとなく、いつもより重いギアが踏める感じがした。
ちゃんとギアの段数を確認しておけばよかったのだが
いつもなら、重くて膝にがくんと影響のあるレベルでも
今日はグイグイ踏み込むことができた。

あれ?いけるぞ?

この感覚は非常に嬉しい。
少し下り坂になったところ、いつもここが高速コースなのだが
フロントもリアももっとも重いギアにして一気にこぐことができた。

ほとんど、この組み合わせは使うことがなかっただけに、短時間で
あっても踏めたことが嬉しい。
少しは足に筋肉が付いてきたのだろうか?

今月に入って体重の減少はそれほど大きくないが
体脂肪率の減少は結構大きくなってきた。
脂肪が筋肉に置き換わってきている・・・と是非考えたいが
きっと世の中はそんなに上手くできてはいないのだろう(笑)

減量は、ある程度の目標はたてているものの、食べる量に
制限をつけるのは今はやめようと思っている。
食べたいと思った量を食べるようにしている。

明らかにズボンはガバガバになってきているので身体は
引き締まってきているのだと思う。
妻にも、「別人みたいね」と言われることが多くなった。
これが、一番嬉しい。

明日も晴れのようだ。また走ろうと思う。

走行時間  : 2:41
走行距離  : 68.5 km
平均速度  : 23.6 km/h
最高速度  : 42.2 Km/h
消費カロリー: 2051 KCal

体重    :74.8 Kg
体脂肪率  :22.4 %
内臓脂肪  :12.0 %
体幹皮下脂肪:14.3 %
BMI   :26.5
基礎代謝  :1682 KCal
骨格筋率  :32.0

本日:  69Km
今月: 1025Km
通年: 2539Km


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