FC2ブログ
2014.09.25(Thu):日々の日記
VO2Max(MAP)計測実施。

結果、3分でダウン。テスト完遂せず。
ダウンしたときの気持ちでは「急にやる気が失せた」
という根性なしの理由によるものであったが
後で、Garminに残されたデータを見てそれが
誤りであることがわかる。

前回の9月7日では
5分終了時に心拍数181bps
平均ケイデンス84

今回の9月25日では
3分終了時に心拍数182bps
平均ケイデンス94

パワーはそれほど変わっていない。
ギアが1段低く、脚に負担が小さい変わりに
心肺に負担をかけたトライになっていた。
ゆえに、脚が疲労をする前に心肺が先にダウン。
結果として3分で終了ということになった。

30-30の時には、かなりのハイケイデンスで
回していたので、今回も90超えでいけるだろうとおもった
のが間違いの始まりだった。

なるほど。
1段ギアを重くして、ケイデンスを86以上でまわせば
おそらく目的の出力に達するのだろう。
そもそもそんなことも計算にいれないで
試験本番で、慣れてもいないギアでぶん回すなんて。



失敗には正当な理由があるものだ。
そこには、気合や根性なんていう主観的なものなど
そもそも出る幕はないのだ。



登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
Secret

TrackBackURL
→http://javision.blog.fc2.com/tb.php/1336-10968502