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2012.02.22(Wed):日々の日記
なんとなく気になったので、元旦からはじめている朝練の際の
平均速度を大体5日ごとに拾ってみた。
少しはやくなっているのではないか・・・と期待していたのだが・・

1月12日 25.1Km/h
1月17日 24.8Km/h
1月23日 25.1Km/h
1月27日 23.7Km/h
2月 1日 24.1Km/h
2月 8日 26.1Km/h
2月13日 25.4Km/h
2月19日 25.4Km/h

まったく変化無かった。
ハートレートセンサーで132BPS以上はなるべく出さなく
しているのだけど・・・
残念ながら、目立った進歩はないようだ。悲しい・・(笑)

でも、なんとなくなのだが、苦しさは感覚的に随分楽になって
きているような気がする。
もう少し安静心拍数や最大心拍数などをきちんと計測してみないと
駄目なのかもしれない。

気が付けば2月も1000kmを既に超えている。
なかなかいいペースだ。
明日は天気予報では1日雨らしい。
久しぶりに休養日にしようかと思う。


走行時間  : 1:50
走行距離  : 41.6 km
平均速度  : 21.8 km/h
最高速度  : 47.2 Km/h
消費カロリー: 1241 KCal

体重    :73.5 Kg
体脂肪率  :24.1 %
内臓脂肪  :12.0 %
体幹皮下脂肪:15.4 %
BMI   :26.0
基礎代謝  :1651 KCal
骨格筋率  :31.1

本日:  42Km
今月: 1135Km
通年: 2649Km


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