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2014.11.07(Fri):日々の日記
基礎期第1週4,5日目の練習

木 L3 20m L4 15m       筋トレ 0.5h
木 レスト          レスト

金 (実)12x(30s+30s):120/50 筋トレ 0.5h
金 レスト          レスト

どちらも完全にレスト。

木曜日は、水曜日の朝、夕、2連チャンで疲労でダウン。
金曜日は仕事と家のトラブルの関係で時間がなくレスト。

やはり、月曜日のレストがなかったことと
水曜日の朝、夕、2回の練習が重なったことが効いているようだ。
練習の量を増やすのは、本当に少しずつしかできないものだ。
今回の経験はいい経験だ。

Train Hard, Rest Harder!

これに尽きる。


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