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2014.11.20(Thu):日々の日記
基礎期第3週4日目の練習

予定:木 レスト          筋トレ 0.5h
実績:木 レスト          筋トレ 0.5h

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1
全般:1: 軽い乾いた咳はかなり治まってきた。

仕事の関係で予定していたL4テストは実施できず。
昨日に引き続き今日もレスト日とした。
L4テストは明日実施予定。


夜、サーキットトレーニングを実施。

バイシクルクランチ    50回x5セット。
腕立て          20回x5セット。
片足回し上げトレーニング 20回x5セット。

風呂の後、軽くストレッチ。



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