FC2ブログ
2012.03.13(Tue):日々の日記
いずれ200kmの壁を破りたい。
夫婦2人の共通の目標になってきている。
いままでの最高が177km
約13時間かかっている。
これ以上時間を増やすのはなかなか難しい。

あとは、やはりスピードアップが必要だ。
妻は持久力はあるが、やはりスピードは私に劣る。
もう少し、早くなれば・・・
といっても、小さい子供がいる我が家で妻が自由に
ロードバイクのトレーニングを外でする時間はとれそうもない。

そこで・・・やはり、これになった。

41VT2lmTCiL.jpg

MINOURA(ミノウラ)GYRO V270-2

家にある妻の前の愛車のクロスバイクが室内
トレーニング専用マシンに替わった。

時間を見つけて妻は30分~1時間程度、DVDを
見ながらこいでいるとのことだ。
先日の筑波山のヒルクライムも妻はそれほど高い心拍数
ではなかったのだが、やはりそれはこの練習の成果だった
のかもしれない。

まだ、妻の膝は完全ではない。
完全に治ってから本格的なトレーニング開始ということに
なりそうだ。

やはり自転車は、エンジンが基本。
こうしたトレーニングが必要になるのは必然なのかもしれない。

走行時間  : 1:46
走行距離  : 40.9 km
平均速度  : 22.7 km/h
最高速度  : 43.5 Km/h
消費カロリー: 1263 KCal

体重    :73.7 Kg
体脂肪率  :24.0 %
内臓脂肪  :12.0 %
体幹皮下脂肪:15.3 %
BMI   :26.1
基礎代謝  :1654 KCal
骨格筋率  :31.1

本日:  41Km
今月: 610Km
通年: 3637Km

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
Secret

TrackBackURL
→http://javision.blog.fc2.com/tb.php/155-7bb6aa54