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2015.03.14(Sat):日々の日記
強化期第7週6日目の練習

予定:土 耐久走5.0h      2x 6x(30s+30s):100/60
実績:土 耐久走7.5h      レスト

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1
全般:1

朝、6時半起き。
1ヶ月ぶりだろうか?
妻とのライドが実行できた。

計画段階では、AMだけの走行にして午後は練習にあてようか
とも思ったのだがやめた。
やはり疲労が大きかったのと、精神的にちょっと追い込み
過ぎていたことがあったからだ。
やはり、こういう時は自転車の原点に戻った方がいいと思った。

風もなく、日差しも強すぎず暑くも寒くもなくいい感じの天気
だった。
小貝川 ⇒ 南守谷 ⇒ 利根川 ⇒ 運河 ⇒ 江戸川

経由で久しぶりに松戸に出向いた。
お目当ては、いつもの定食屋さんの「やよい亭」。
今までだったら、何杯もご飯のお替わりをしていたのだが
今回は減量中に付きじっと我慢。代わりに卵焼きを追加。

これが、絶品! なんて美味しい!!
妻と大絶賛した。

菜の花を背中のかばんに大量に詰め込んで帰路につく。
途中で向かい風のせいで大幅にスピードダウン。
ついでに、途中のコンビニの補給をいい加減にしてしまった
せいで私がハンガーノック症状に襲われるアクシデント。

ほうほうの体で、日が暮れる直前に帰宅した。


そんな状態だったので、夜のトレーニングはレスト。
風呂後に入念にストレッチ。
明日はHi-Bikeの周回コース。走れるか?


走行時間  : 7:14
走行距離  : 127.5 km
TSS     : 54
TSB     : -8.1
CTL     : 85.6

今日: 128km
今月: 621km
通年: 3392km


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