FC2ブログ
2015.04.18(Sat):日々の日記
強化期第2週6日目の練習

予定:土 L3ロング(or L4TT)    L4 20m
実績:土 L4TT         

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1
全般:1

朝、妻の助言通り霞ヶ浦のTTコースに出向く。
そろそろまじめにAmo号に乗らないとというわけで
2往復、TTコースを走る。

まだ、どうも気合が入らない。
片道6kmずつをTTポジションで走ったのだが
260wがせいぜいで、それ以上の心拍にあがらない。
最大心拍数158bps。LTのはるか下しかでなかった。

どうもいけないと思いながら途中で周回コースに
道を切り替える。
ETのGrが走っているそうだけど、出会うかな?
と思いながら恐る恐る走る。

3周。

思ったよりもパワーが出た。
それでも最大心拍数は152bps。

う~~ん、とうなってしまう走りだ。
やはり、まだ完全に気合が入ってない。
時間と距離だけ稼いでしまったジャンクマイルの日だった。

夜は、レスト。


走行時間  : 3:23
走行距離  : 104.5 km
TSS     : 180
TSB     : 11.8
CTL     : 76.7

今日: 105km
今月: 632km
通年: 4691km


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
Secret

TrackBackURL
→http://javision.blog.fc2.com/tb.php/1659-9b8e7199