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2012.03.24(Sat):日々の日記
せっかくの週末なのにまた雨。
AM中は久しぶりに朝寝坊をした。
午後は家の仕事をしたら、少し疲れてしまいお昼寝。
気がつくともう5時を過ぎていた。掃除をしてPMも終了。

週末にすべきことは一応済んだし、昼寝をしたお陰で
疲れもだいぶ取れた。明日は晴れらしいので長距離走れそうだ。

残念ながら、家の子どもの風邪が長引いているので夫婦そろって
ライドに出かけることはできない。
私1人で・・・ということになるのだが。

私の人生で1日の走行距離の最高は240kmだ。
丁度20歳のころに親友と一緒に房総半島を1週した時の
ものが最高だ。
14時間程度走り続けてくたくたになり、膝を痛めた記憶がある。

元旦から始めたトレーニングもなんだかんだで80日を越えた。
この記録をやぶってみようか?と思っている。
明日は良い天気らしいし、体調も万全に近い。
やってみようと思う。
結果は明日の夜に請うご期待ということで。


走行時間  : 1:00
走行距離  : 16.7 km
平均速度  : 10.2 km/h
最高速度  : 18.9 Km/h
消費カロリー: 298 KCal

体重    :73.7 Kg
体脂肪率  :23.7 %
内臓脂肪  :12.0 %
体幹皮下脂肪:15.2 %
BMI   :26.1
基礎代謝  :1656 KCal
骨格筋率  :31.3

本日:  17Km
今月: 1204Km
通年: 4231Km


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