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2015.04.19(Sun):練習予定・結果
4月20日の週、強化期第3週

目標:
 筋力、テスト

日々の予定
      朝           夜     
20日 月 レスト         レスト
21日 火 MAPテスト        レスト(MAPテスト)       
22日 水 L5テスト        スロトレ
23日 木 レスト(高回転)    レスト 
24日 金 L4テスト        スロトレ、高回転
25日 土 耐久走7h        8x(30s+30s):100/50
26日 日 集団走行3h       スロトレ、高回転

最終目標 体重65.0kg

今週はレスト週。
基本は疲れを取る方向で考えているが、MAPテスト
L4、L5のテストは実施してみたいと思っている。

今週をいれて利根川TTまで3週間を切った。
十分な調整週、調整時間の確保は難しいことが想定されるので
従来より短縮した日程で乗り切ろうと思う。


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