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2015.04.23(Thu):日々の日記
強化期第3週4日目の練習

予定:木 レスト(高回転) レスト 
実績:木 L5TT       L5TT

睡眠:1
疲れ:1
痛み:1
覚醒:1
全般:1

朝、5時おき。今日はレスト日。
とにかく休んで・・・・のつもりが、なぜか
アドレナリンが出まくってしまう。
昨日のL5TTが許せないらしい。
我ながらあきれる。


6時スタート。
10分間UP。
少し休んで始める。
370wターゲットで何分やれるか、試してみる。

Power : 342w
TMax : 3:02

最初に400wで入ってしまったのが失敗。
そのあとずるずる落ちてしまう。
それでも、CP2~CP3を更新。

夕方、やはり納得がいかずまたL5TT。
妻には、「やりすぎなんじゃないの?」と
揶揄されるも、そんなもの吹っ飛ばしてトライ。

10分UP後、少し休んで本日2度目。
370wターゲットは変わらず。

Power : 328w
TMax : 4:00

ぎりぎりCP4更新ならず。
それに妻が一言。
「朝、やらないで夕方だけやれば更新
 できたんじゃない?」
やはり、妻のいうとおりかも。



走行時間  : 0:32
走行距離  : 24.0 km
TSS     : 48
TSB     : -6.9
CTL     : 73.8

今日:  24km
今月: 831km
通年: 4890km


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