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2012.03.31(Sat):日々の日記
朝早く起きて、雨がくる前に朝練をこなそうと
気負いこんで5時に目を覚ましたのだが。。

猛烈な強風。流石にこれでは走れない。

というわけで1周で今日はリタイヤということになった。
今日で元旦から始めたトレーニングも3カ月完遂したことになる。

始めた当初は正直こんなに続くとはおもっていなかったので
自分でも本当に驚きだ。250kmの自己新記録もこんなに早く
達成できるとは正直思っていなかった。

今月は特に、1700kmを悠々超えるライドをしたのも
びっくりしている。気がつけば月まで22年で、というペースは
余裕がありすぎの目標になっていて、20年でというペースで
とんとんになりつつある。

ちなみに、もし、20年で到達するのであれば今現在で
4800kmの走行距離が必要だ。
今日で4750kmなので、ひょっとしたら今日の天候次第では
これも達成できていたかもしれないと思うと感慨深い。

一方、例によって体重の減少はなかなか進んでいない。
やはり、ちゃんと減量をしないと駄目だ。
出力がいくら増えても、同時に入力も同じで増えていたら
変わらないのは当たり前だ。
必要なのはやはり入力のコントロール、ということになる。

70kg、22%の目標はそのまま4月の目標にシフト
することにした。

一応、3か月継続したご褒美に自分に少しだけプレゼントを
しようと思う。前々から考えたものをこの記念に購入を
先ほどした。

何が届くかそれをどう使うかは、また改めてこの日記で
書き記すことにしたい。


走行時間  : 1:01
走行距離  : 17.2 km
平均速度  : 14.6 km/h
最高速度  : 31.2 Km/h
消費カロリー: 463 KCal

体重    :72.2 Kg
体脂肪率  :25.1 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:15.8 %
BMI   :25.6
基礎代謝  :1623 KCal
骨格筋率  :30.6

本日:  18Km
今月: 1723Km
通年: 4750Km


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