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2015.07.22(Wed):日々の日記
【バイタルサイン】
睡眠:4/5 悪い。2時に目が覚め4時まで眠れず
疲れ:3/5 普通。 左肩に疲れなし。
痛み:3/5 腰、OK, 脚、OK。 左肩も痛みなし
覚醒:3/5 8時に普通に起きる。 
全般:4/5 朝5時起きは無理。

体重: 65.2kg 体脂肪11.2%

【トレーニング】
朝:
 睡眠状態が良くなかったので、朝5時起きのトレーニングは
 レストにした。

昼:
 階段は昇り降り共にエレベータを使わず実施。

夜:
 レスト。
 様子を見て、軽く走ってみるつもりだったが
 家の都合でレスト。


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