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2012.04.03(Tue):日々の日記
AMは曇りだったが午後から嵐。
午前中、少し早めに起きて走ってみた。
風が強くなってきたところで終了。

今日でめでたく今年5000kmを越えた。
自分でもびっくりだ。ここまでいけるとは思わなかった。

午後は一斉に帰宅命令がでたようで、東京の地下鉄、電車は
ラッシュアワーのような込み合い方。
朝練よりもこちらのほうが圧倒的に疲れた。

IMGP1034.jpg

妻のサドルにもサドルバックをつけた。
医療品はツールボトルからここに移動。

IMGP1035.jpg

・・・・・・・・・(妻の仕業)


走行時間  : 3:41
走行距離  : 92.1 km
平均速度  : 23.5 km/h
最高速度  : 39.5 Km/h
消費カロリー: 2766 KCal

体重    :73.4 Kg
体脂肪率  :22.1 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:14.3 %
BMI   :26.0
基礎代謝  :1661 KCal
骨格筋率  :32.1

本日:  93Km
今月: 291Km
通年: 5041Km


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