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2015.08.22(Sat):日々の日記
【バイタルサイン】
睡眠:3/5 普通
疲れ:3/5 普通
痛み:3/5 痛みなし
覚醒:3/5 普通
全般:3/5 普通

起床時安静心拍 未計測 bps
起床時体重   65.4kg

【トレーニング】
AM,PM
 朝8時半出発、夕方16時着。
 妻と一緒に霞ヶ浦1周ライド。
 炎天下というほどでもなく、かといって涼しいわけ
 でもない真夏のライドになった。
 L1~L2でゆっくり走行して、100km走破。正味5.5h。
 久しぶりのロングライドで楽しかった。

夜:
 風呂前にストレッチ。
 

 
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