2015.09.22(Tue):日々の日記
【トレーニング】
17日:
夜:固定ローラー。 Zwift Richmond
15分だけ。病み上がりで感覚だけチェック
18日:
朝:固定ローラー。 Zwift Richmond
L2~L3。1時間半。
19日:
朝:固定ローラー。 Zwift Richmond
L2~L3。1時間半。途中1回だけスプリント。
20日:
朝:固定ローラー。 Zwift Richmond
L2~L3。2時間。
昼:固定ローラー。 Zwift Richmond
L2~L3。1時間半。
夜:固定ローラー。 Zwift Richmond
L2~L3。30分。スプリント(20~30sec)を2回。
21日:
朝:妻と霞ヶ浦途中までツーリング。
和田公園付近で妻の調子が悪くなり霞ヶ浦1周を
断念する。
帰りに2本坂道ダッシュ。スプリントはまぁまぁの数値。
昼:固定ローラー。 Zwift Richmond
L2~L3。1時間。スプリント(20~30sec)を2回。
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