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2015.09.25(Fri):日々の日記
【バイタルサイン】
睡眠:4/5 寝不足。3回起きてしまう。
疲れ 3/5 疲れなし
痛み:3/5 痛みなし
覚醒:4/5 少し眠い
全般:3/5 普通

起床時安静心拍 -- bps
起床時体重   66.2 kg

起床時に心理的に寂寥感あり。
連続してよく眠れなかったこともあり寝不足。
これで2日連続。

天候:雨
気温:低め18℃


【トレーニング】

朝:
 朝6時起き。
 気分が乗らないこと(活力がない)と寝不足が続いたこと
 から休養に切り替える。

夕:
 夕方には回復しているかと思ったのだがNG。
 完全休養日に切り替えた。




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