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2015.09.26(Sat):日々の日記
【バイタルサイン】
睡眠:3/5 中途覚醒2回。
疲れ 3/5 疲れなし
痛み:3/5 痛みなし
覚醒:4/5 少し眠い
全般:3/5 普通

起床時安静心拍 -- bps
起床時体重   66.0 kg

【トレーニング】

朝:
 妻と一緒に松戸までツーリングの予定だったが
 途中で子どもが熱を出してしまい帰還。
 小貝川⇒利根川⇒運河手前で終了。
 L1~L2 4:30 

夕:
 Zwift Richmond 固定ローラーにて。
 1:14分。L2~L3。途中2回20~30secスプリント。

夜:
 ストレッチ。

 
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