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2015.09.28(Mon):日々の日記
【バイタルサイン】
睡眠:3/5 中途覚醒1回。
疲れ 3/5 疲れなし
痛み:3/5 痛みなし
覚醒:3/5 普通
全般:3/5 普通

起床時安静心拍 -- bps
起床時体重   66.2 kg

【トレーニング】

朝:
 レスト

夕:
 Zwift watopia 固定ローラーにて。
 L2 1:30


夜:
 ストレッチ。


レスト日であったが、体調が良かったので
軽く走っておいた。

 
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