2015.09.28(Mon):日々の日記
【バイタルサイン】
睡眠:3/5 中途覚醒1回。
疲れ 3/5 疲れなし
痛み:3/5 痛みなし
覚醒:3/5 普通
全般:3/5 普通
起床時安静心拍 -- bps
起床時体重 66.2 kg
【トレーニング】
朝:
レスト
夕:
Zwift watopia 固定ローラーにて。
L2 1:30
夜:
ストレッチ。
レスト日であったが、体調が良かったので
軽く走っておいた。
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疲れ 3/5 疲れなし
痛み:3/5 痛みなし
覚醒:3/5 普通
全般:3/5 普通
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起床時体重 66.2 kg
【トレーニング】
朝:
レスト
夕:
Zwift watopia 固定ローラーにて。
L2 1:30
夜:
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