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2015.10.06(Tue):日々の日記
【バイタルサイン】
睡眠:3/5 中途覚醒2度。ぐっすり寝たが不足
疲れ 5/5 疲労状態継続
痛み:3/5 痛みなし
覚醒:4/5 すっきり起きれない。
全般:3/5 今ひとつ

起床時安静心拍 -- bps
起床時体重   66.6 kg

天気晴れ、気温丁度よし(少し肌寒い)
疲労とともに不安感、焦燥感あり。

【トレーニング】


 レスト。
 とても練習をする気になれない感じ。
 不安感、焦燥感がつきまとってどうしようもない感じ。
 6時以降に何度か眠ろうとしたが眠れず。困った。
 出社と共にすこしずつ落ち着く。
 精神的な漠たる不安感と疲労の混合物か。

 夕方もトライをしようと思ったのだが、今度は仕事の都合でNG。
 強制休養だが、まぁ、こういう日もあると思ってあきらめよう。




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