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2015.11.11(Wed):日々の日記
【バイタルサイン】
睡眠:3/5 中途覚醒1回。
疲れ 3/5 普通。
痛み:3/5 なし。
覚醒:3/5 普通。
全般:3/5 普通。

起床時安静心拍 -- bps
起床時体重   -- kg


【トレーニング】

朝:
 Zwift richmond 3本ローラー
 10分UP 30分 L3
 SSTミドルを選択したが、前半3本でリタイヤ。
 やはりかなり体力が落ちている。

 その後、L3を30分


夜:
 レスト


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