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2012.04.21(Sat):日々の日記
やはり朝のライドはいい。
3時間走ったのだが、あっという間だった。
はじめの1時間は少し足が重かったのだが、その後は
勝手に回ってくれて、気が付いたら3時間こいでいた。

もう少し走りたいとおもったのだが、時間切れでおしまい。
もうちょっと・・・という気持ちをぐっと抑えて我慢の子
だった。

2日間サボってしまったのは仕事の関係で仕方ないのだが
やはり、毎日習慣的に続けていると、やらないでいるのが
気分が悪くなる。
運動嫌いの私が人生初で経験したことだ。

妻も家でのローラー台トレーニングを続けているようだ。
30分程度だったものが、今では普通に1時間している
とのこと。

夫婦そろって健康的で良いことだ(笑)

実は随分前からなのだが、バラライカ号をあれこれといじっている。
これがまたなかなか楽しい。いずれ紹介しようと思う。

明日は雨予報だったのが曇りになった。
天気の具合によるが、雨が降らなかったらまた少し遠出
してくるつもりだ。

最近は風向きの予報を見ながらでかけるようにしている。
明日は南東の風らしい。ということは、南東にむかうことになるかな?




走行時間  : 3:22
走行距離  : 80.0 km
平均速度  : 23.3 km/h
最高速度  : 40.8 Km/h
消費カロリー: 2622 KCal

体重    :72.6 Kg
体脂肪率  :23.8 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:15.1 %
BMI   :25.7
基礎代謝  :1637 KCal
骨格筋率  :31.1

本日:  80Km
今月: 1336Km
通年: 6086Km



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