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2016.03.14(Mon):日々の日記
最近どうも調子を狂わせてしまうのがレスト日だったりする。
レストの日に休みを取ると、夜、よく眠れなくなり結果として
疲労を残してしまう。翌日以降の練習に支障をきたす。

こう書くと、レスト日を完全レストにしないでアクティブレストに
すればいいという単純な答えがでてくるのだが。。。

私以上に私の体をよく知る、妻の話では

「レストをとっても具合が悪いくらい、実は疲れているのではないの?」

とのこと。そうなのかなぁ?と反論すると

「ま、やってみればわかるんじゃない?」

と、正論を言われた。
なので、完全レストを少し控えてアクティブレストをとってみたい。
いわゆるコンディションコントロールというやつだ。
適度に体が温まって、ほぐれて、夜良く眠れるようにする。
そんなアクティブレストを考えたい。


先週よく休んで、週末にがっつりLSDで乗り込んだおかげか
非常に気分がいい。コンディションがいい感じがする。
気持ちも前向きだし、体もよく動く。
いいレストだったと思うべきなのか、それとも少しサボリ気味
だったと思うべきなのか。。。

なかなか難しい。ま、いい方に考えよう。

今日は所謂レスト日。
でも、アクティブにレストを取る予定。
 

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