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2016.03.28(Mon):日々の日記

桜も咲き始め3月もそろそろ終わり。
強化期2も終わりに近づいた。
目標レースが5月頭なことを考えると後1ヶ月しか
練習時間はない。多分、昔なら焦っている。

一通り、練習はした。
中強度を中心に少しずつ練習時間も伸ばした。
3本ローラーで、走りの技術も獲得したし
TTバイクでも練習をして、TTバイクポジションの
違和感も払拭した。
実際、TTバイクを上手くコントロールできた。
怖くない。自分の手足のように漕げる。

基礎期の終わりで、パワーを順次上げていく方法を
取ることを断念した。
理由は、「つまらないから」
確かにそれで、能力をあげていくのは大事なのだが
予定通り体力は上がっていかない。焦りと悔しさだけが
どんどん蓄積していくのがわかる。
だから、やめた。この方法だと続かない。

仕方ないのでペースを落とした。
やるべきことは変えないで、パワー中心にキリキリ
するのをやめてみた。
こうすると気分は悪くならない。継続できる。
まずはこれからだ。

気がつけば、理想的なCTLの上げ方になってきている。
TSSを気にしてやっていたわけではないがいつの間にか
綺麗な上げ下げができている。
多分、能力もこれに伴って上がっているはずだ。


イガイガしないで、このままのペースで進めてみようかな?
なんとなく、そんなことを考えている。
5月に向けて一気にピークを!と考えるとどうしても無理が
出てきてしまう。

今のペースならそれほど精神的な負担はない。
去年の怪我はほぼ完全に払拭出来てパワーも過去最高レベルだ。
悪くない。焦る必要もない。

ガッとやって、ドテっとおちるよりもチンタラチンタラ
少しずつ上げてみようか。1年間丹念にあげるというのも
ある意味面白いかもしれない。こういう年もあっていいかも
しれない。

Zwiftという、素晴らしいレース環境もできたことだし
いつでも世界相手に「参戦」はできるのだから、のんびり
体力を上げる時期というのもあっていいのかもしれない。

今まで焦っていいことなんか1つもなかったのだから。



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