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2016.04.03(Sun):日々の日記
強化期2第3週 1~7日目の練習(レスト週)

Zwift watopia&Richmond 3本ローラー負荷付き。

28(月)
 L2 30分
29(火)
 L3 0:30 
30(水)
 L4 CP15 270w 
31(木)
 レスト
01(金)
 L5 CP5 309w 

02(土)
 L3 30分
 L3 30分 L4 25分
03(日)
 L2~L3 1:20
 L3   1:00
 L2   1:30


月曜は完全レストは控えた。
L4のテストは例によって完遂できなかったが
CP15はまずまずの数値。
CP5ももっと落ちているかとおもったが、それほど
わるくなかった。5月まではこのままでいいだろう。
木曜は仕事の都合で完全レスト。

土曜から張り切るつもりが、あまり乗れなかった。
日曜はLSD。でもとぎれとぎれだった。

さて、来週からは最後の強化期。
笑っても泣いてもこれが最後だ。頑張ろう。

レスト週。別の名をテスト週。


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