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基礎期1第3週2日目の練習

予定:レスト   CP5test    レスト 
実績:レスト   CP5test    レスト 

【バイタルサイン】
睡眠:3/5 6時半起床。2度寝
疲れ:3/5 普通。
痛み:3/5 普通
覚醒:1/5 普通
全般:3/5 普通。


起床時心拍(寝,立) 55,67 bps
起床時体重   71.1 kg


【トレーニング】

朝:
 レスト

夕:
 UP15分。
 CP5トライ。
 パワーを300w以上あげようとすると急に負荷が大きくなる
 トラブル発生。あまりおかしいのでTESTを中断してみると
 振動吸収性のゴムが、ローラーと干渉して焦げていた。
 慌てて中断。


夜:
 UP10分。
 CP5リトライ。
 気分が良かったので、ローラーの修繕をした後にもう一度実施してみた。
 最初に350wまで上がってしまい、3分後にガクンとパワーが落ちたが
 その後なんとかダンシングを混ぜて逃げ切った感じ。

 結果:
 CP5:305w 最大心拍数180bps

 いつもよりも10~20w低いが1回めのエラーで疲労が残った
 状態でのトライだと考えるとそれほど嘆く数値ではない。
 今は、基礎期1。この程度で仕方ないと考えよう。


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