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2012.04.24(Tue):日々の日記
久しぶりの気持ちよい朝。
早速走ってみた。

朝練はいつもそうなのだが、最初の1周はスピードもでないし
走っていて気持ちよくもない。
なんとなく、面白くなくおわってしまう。

変わるのは2周目から。
なにやら足が回る。
かなり良いスピードで風をびゅんびゅん切り出す。

こうなると、楽しくて仕方なくなる。
途中で時間が来てしまい中断になるのだが、非常に残念な
気がする。

この気持ちよさ、楽しさを知ってしまうとなかなか
やめられない(笑)


エアロハンドルをつけてポジションを変えてから明らかに
スピードのノリが変わった。
今日は前まで全く追いつけなかった人にぴったりとついていけた。
速度は36Km/h。
昔はこんな速度で巡航などできなかったので当たり前だ。

心拍数は143程度。
少しきついが、30分くらいなら巡航できそうな感じだ。

結局、先方が道を帰るまでスリップストリームに入らない
20mくらい後ろをぴったりとマークすることができた。

こういうのは非常に嬉しいし楽しいものだ。



走行時間  : 3:24
走行距離  : 88.9 km
平均速度  : 24.9 km/h
最高速度  : 46.1 Km/h
消費カロリー: 2827 KCal

体重    :72.2 Kg
体脂肪率  :22.8 %
内臓脂肪  :11.5 %
体幹皮下脂肪:14.5 %
BMI   :25.6
基礎代謝  :1636 KCal
骨格筋率  :31.6

本日:  89Km
今月: 1517Km
通年: 6267Km


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