FC2ブログ
2016.08.01(Mon):日々の日記
基礎期1 第2週 7日目の練習

   朝     夕     夜
予定:Long   Long   
実績:Long   Long
    
【バイタルサイン】
睡眠:3/5 時起床。
疲れ 3/5 普通。
痛み:1/5 なし。
覚醒:1/5 普通
全般:3/5 普通。

起床時心拍(寝,立)54,70 bps
起床時体重   70.0 kg


【トレーニング】

AM,PM:
 妻とロングライド。
 雨の予報もあったが、気にしないで南下。

20160731DSC03805.jpg

 小貝川から讃岐にでて、その後サプラへ。
 お気に入りのインド料理屋さんで、カレーを満喫。

20160731DSC03809.jpg

 途中雨に何度かやられた。
 周回コースに北上してのんびり帰宅。

夜:
 風呂後にストレッチ。


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村



登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
Secret

TrackBackURL
→http://javision.blog.fc2.com/tb.php/2034-ec49b5a7