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2016.08.07(Sun):日々の日記
基礎期1 第3週 7日目の練習

    朝     夕     夜
予定: LSD    LSD 
実績: LSD    LSD  
    
【バイタルサイン】
睡眠:3/5 時起床。
疲れ 3/5 普通。
痛み:1/5 なし。
覚醒:1/5 普通
全般:3/5 普通。

起床時心拍(寝,立) N/A bps
起床時体重   70 kg


【トレーニング】

AM,PM
 お昼の1時間半を除いて、ほぼ3本ローラー。
 合計5時間走行。
 流石に最後にはフラフラになった。

夜:
 風呂後にストレッチ。


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