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2016.09.26(Mon):日々の日記
9月シルバーウィークトレーニング In Zwift + 実走

17日(実走行 72.6㎞ Hi-bike cafe)
 TSS 119 距離 72.6km

18日
 TSS 70 距離 30.1km

19日
 TSS 218 距離 191.9km

21日
 TSS 316 距離 200.2km

22日
 TSS 232 距離 176.5km

24日
 TSS 262 距離 204.1km

25日(実走行 107㎞)
 TSS 181 走行距離 157km  

26日
 TSS 225 走行距離 156.6km


9月26日現在。
ATL 149.6
CTL 91.1
TSB -50.0
ATLは断トツで過去最高。CTLは過去4番目のピーク。
TSBは過去最悪の‐50。こんなトレーニングストレスを与えたことは過去にない。われながらよく頑張った。
明日はゆっくり休んで、回復&能力向上をめざそう。


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