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2017.05.15(Mon):日々の日記
朝、AeT 4時間 160TSS  Amo号にて

 朝、3時半起き。利根川TT以来、早寝早起きが習慣化してしまい
 夜は風呂にはいると娘と一緒にすぐに就寝。朝3時に目が覚める
 が定常化してしまった。
 
 たくさん時間があったので、とにかくのんびり4時間3本ローラー
 で走った。
 途中に休憩と朝食をいれてたっぷり5時間。まるで休日のような
 感じだった。

 先週、移行期ということでたっぷり休んだので、CTLは大幅に
 おちている。

 CTL:  94TSS

 基礎期3からトレーニングを再開しようと思う。

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