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2012.05.12(Sat):日々の日記
折角の晴天であったが、今日は実家に家族で訪問する予定だったので
走れたのは朝の1時間ちょっとだけだった。

こんな快晴の日はローダーが多い。
私のいつもの練習コースも複数のローダー達が走っていた。

気にしなければいいのに、エアロバーをつけていることが
どうも気になり、脚を踏み込んでしまった。

少し練習があいていることもあって、脚が重い。
いままでのような爽快感を伴う加速は到底出来ず
非常に情けない走りになってしまった。

やはり、競争はよくない。
自分のペースで自分の世界をたのしまないと。

反省しきりの今日の朝練であった。

明日は、妻とリハビリを兼ねた長距離のんびり
ポタリングをする予定だ。



走行時間  : 1:36
走行距離  : 34.1 km
平均速度  : 19.1 km/h
最高速度  : 38.0 Km/h
消費カロリー: 1053 KCal

体重    :71.8 Kg
体脂肪率  :24.2 %
内臓脂肪  :11.0 %
体幹皮下脂肪:15.3 %
BMI   :25.4
基礎代謝  :1622 KCal
骨格筋率  :31

本日:  35Km
今月: 679Km
通年: 7256Km

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