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2017.05.21(Sun):日々の日記
朝、AeT 1h
 朝3時半起きで、AeT走行、1時間。
 今日はファミリーライドの日なので少し練習しておく。

AM,PM 回復走 5h
 暑い。とにかくあつい。
 妻は平気そうだったが、娘は暑さもあって途中で泣き出すほど
 ダウンしていた。
 お昼休憩を入れて朝8時半~夕4時までライド。
 なんとなく疲労感が強かったので、途中の平地ダッシュも
 坂道ダッシュも控えた。妻は6セット実施。かなりへばっていた。

夕、レスト
 30-30をやるつもりで3本ローラー。Up15分でダウン。
 全く力が入らない。
 HIITどころではなく、レストに切り替え。
 暑さにやられたか。まだ、体が今の気温の変化についていけていない
 そんな感じだ。


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