FC2ブログ
2017.07.19(Wed):日々の日記
朝:
 AeT走行1.0h
 ZwiftのBレベルの走行会に参加。
 最期、300mからスプリント。惜しくも2位

 腕立て           20回x1セット。

 肩が痛み始めたので筋トレ再開。
 
夕:
 HIIT(AnT:Aerobic Capacity interval)
 8x(30s+30s):VO2Max 100/50 %を5分休憩で3セット。
 4セット目をトライしようと思ったが、明日のことを考えてやめる。 


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
Secret

TrackBackURL
→http://javision.blog.fc2.com/tb.php/2182-f0ef19a8