FC2ブログ
2017.07.20(Thu):日々の日記
朝:
 L2走行1.2h
 ZwiftのCレベルの走行会に参加,30分 UP代わり。
 Tabata1セット実施。その後L2走行1時間。
夕:
 夕食までの時間を使ってZwift。
 10分UPで20分SSTを実施。案外足が回る。
 少し休んでいたら、後方からRaceをしている集団が近づいてきたので列車に乗る。
 最後の坂3本でVO2Max走行。2分、30秒、1分半をある種のインターバルで走行。
 ライバルもいたのでいい感じで走行できた。

CTLが気が付けば80TSSまで落ちていた。
そこまで落ちるとは思っていなかったので少しショックだった。
やはり、毎日チェックをしていないといつの間にか落ちてしまうものだ。
今年の3月くらいには105TSSまで上げてキープしていたことを考えると20%のトレーニング量の減少だ。
ここのところ、公私ともにいろいろなことがありトレーニングに意識を置くことがあまりできなかった。そろそろ定常状態に戻りつつある。また、ゆっくりもとに戻していこう。慌てる必要はない。



登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
Secret

TrackBackURL
→http://javision.blog.fc2.com/tb.php/2183-2afe0c3f